善玉菌が増えると「うつ」が和らぐ？

善玉菌とうつ・・・・・・。

この2つ、一見すると関係なさそうですよね。

ですが、善玉菌が増えるとうつが和らぐという報告があるんですよ。

その理由は腸内環境が向上し、セロトニンが増えるから。

うつの主な原因はセロトニン不足なんですね。

セロトニンが多く存在するのは腸内。

その比率は90％なんんですね。

ですが、腸内環境が整っていなければ、
正常にセロトニンが生成されません。

そこげ善玉菌の出番！

善玉菌を摂取して腸内環境を整えてあげるんです。

そうすればセロトニンも正常に生成されるというわけです。

腸は第二の脳とも言われ、腸が汚れると、
精神まで蝕むといわれています。

このことからも善玉菌と、うつの関係が高いことが分かりますね。

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