善玉菌は何を食べているのか？

善玉菌のエサはなんでしょうか？

生きているのですから当然、エサが必要ですよね。

食べるものがなければ死んでしまいます。

そうすると腸内に定着することができません。

ビフィズス菌や乳酸菌のエサとして
代表的なのは「オリゴ糖」です。

オリゴ糖は善玉菌と相性がよいことで有名。

ビフィズス菌や乳酸菌のエサとなり、
その働きをサポートしてくれるんですね。

その他にも水溶性の食物繊維もおすすめ！

善玉菌を摂る場合は、これらを積極的に摂取したいところです。

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